Meus Treinos

Histórico

Estatísticas

Frequência (últimas semanas)

Informações do Aplicativo

📖 Como usar o Charge

O Charge foi criado para ajudar você a acompanhar seus treinos de forma simples e rápida.

  • Meus Treinos: Crie suas divisões de treino (Ex: ABC, ABCD). Adicione os exercícios com séries, repetições e técnicas.
  • Início: Veja qual é o treino de hoje, inicie a sessão e acompanhe seu progresso ao longo da semana.
  • Histórico: Acompanhe todos os treinos que você já realizou.
  • Estatísticas: Analise sua constância e frequência de treinos em formato de mapa de calor.
  • Dias de Descanso: Registre seus dias off para manter o controle da frequência correto.

✨ Novidades (Changelog)

v2.5 (Atual)
  • Edição Dinâmica: Navegue rapidamente entre os dias da sua divisão usando abas.
  • Reordenação de Exercícios: Organize a ordem dos exercícios facilmente arrastando a barrinha (☰).
  • Descanso Automático: Dias sem registro anterior agora são automaticamente preenchidos como dias de descanso.
  • Alerta de Treino Pendente: Aviso inteligente caso você esqueça de finalizar um treino do dia anterior.
v2.4
  • Nova seção de Informações do Aplicativo.
  • Data de criação adicionada na tela de "Meus Treinos".
  • Novo botão para copiar o treino completo para a área de transferência.
v2.3
  • Salvar treino retroativo em dias passados.
  • Técnica "Muscle-Round" adicionada aos exercícios.
  • Botão para modo Claro/Escuro melhorado.

🔒 Sobre os seus Dados

Todos os seus treinos e históricos são salvos localmente no seu navegador (LocalStorage). Não há necessidade de criar conta ou fazer login. No entanto, se você limpar os dados do navegador, seu histórico poderá ser apagado.